جورج سانت بيير، والمعروف باسم GSP وRush بين معجبيه، صنع لنفسه اسمًا في عالم
فنون القتال المختلطة، براعته القتالية لا مثيل لها، لاسيما مستويات لياقته دائمًا
في ذروتها، ويعتبرGSP فنان قتالي بارع، تعلم العديد من
أساليب القتال طوال حياته بما في ذلك Kyokushin Karate وMuay Thai وBoxing ـ حتى المصارعة، وساهم سانت بيير، في بطولة العالم رقم 1 لعدة سنوات، كما حصل على جائزة أفضل رياضي كندي للعام 2008 و2009 و2010، ولقب بأعظم المقاتلين في التاريخ، لذلك يقدم لكم
فريق "Food Today" في السطور التالية، خطة النظام الغذائي للمقاتل جورج سانت بيير ـ وفقًا لما نشره موقع Dr Workout.
على الرغم من تقاعد جورج سانت بيير من عالم الفنون القتالية، إلا أنه لايزال في حالة جيدة، ويبدو أنه سيحافظ عليها طوال حياته، لطالما كان التدريب جزءًا
مهمًا من أسلوب حياة جورج سان بيير ونادرًا ما يتخطاه، خلال مسيرته القوية في الفنون القتالية، كان برنامجه التدريبي يتألف من
تدريب الوزن، وتمارين القلب، والتدريب على التحمل، والتدريب الموجه للقتال، وهذا
ما جعله يجمع ما بين كل أساليب التدريب هذه آلة قتال.
غالبًا ما يقال أن سر أداء الرياضي يكمن في خطة النظام الغذائي، لذلك حرص
سانت على جمع جميع العناصر الغذائية في وجباته اليومية، والتخلص من الاطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات
والصوديوم من نظامه الغذائي، وزيادة تناول الخضروات الورقية والبروتينات، وتتكون خطة وجبات جورج سان بيير، من 5-6 وجبات يومية، وهي كالتالي:
تناول حبوب الفيتامينات يمد جسمه بالعناصر الغذائية مثل فيتامين أ، ب 12،ج، د، هـ، الكالسيوم، الحديد، المغنيسيوم، والبوتاسيوم، كما يسمح له بالحفاظ
على صحته العامة.
أعظم المقاتلين في التاريخ جورج سانت بيير
المصارع والملاكم جورج سانت بيير
All rights reserved. food today eg © 2022