النجمة ألكسندرا داداريو، هي صاحبة أجمل عيون بين نجوم هوليوود جميعًا، وبالتأكيد أُعجبت بهذه العيون من قبل أو تمنيت أن تمتلك مثلها، ولكن بالإضافة إلى عينيها الجميلتين، فهي صاحبة قوام ممشوق ومميز، وبمناسبة الاحتفال بعيد ميلادها، حيث أتمت 36 عامًا، ولمعرفة سر رشاقة ألكسندرا داداريو، سنتعرف على النظام الغذائي التي تتبعه للوصول لهذا القوام، بحسب ما نشره موقع rachael attard.
بتفطر بروتين
تحب ألكسندرا الحفاظ على الأطعمة الصحية المليئة بالبروتين، وهي ليست طاهية ماهرة، إلا أنها تحاول الالتزام بوصفات بسيطة وسريعة وسهلة وفطورها المفضل هو بيضة مع خبز مُحمص.
بتتغدى عصير
بالنسبة للغداء، تميل "ألكسندرا" إلى تناول الطعام السريع أكثر من طعام المنزل عندما تكون في موقع التصوير، ولكن وجبة غذائها المفضلة هي عصير مكون من الموز المجمد والعنب البري ويتم خلطهم مع زيت الكتان وخليط بروتين مع القرفة وماء جوز الهند وزبدة اللوز حتى تستطيع الحصول على الطاقة لاستكمال يومها.
بتتعشى فراخ
يتكون عشاء "داداريو" في معظم الأيام من صدور دجاج مشوية تقدم مع الكينوا وشرائح الأفوكادو وتمزجه بصلصة سريراتشا لإضفاء نكهة إضافية نوأحيانًا تميل إلى سمك السلمون ويقدم مع الأفوكادو بالقرنبيط، وآخر وجباتها المفضلة هو ساندوتش التاكو بالأفوكادو.
بتحب زبدة الفول السوداني
مثل بقية وجباتها، تحافظ "ألكسندرا" على وجباتها الخفيفة الصحية، في أغلب الأحيان، تتناول قطعة بروتين صحي، أو حفنة من المكسرات، لكن وجبتها المفضلة دائمًا هي زبدة الفول السوداني.
حاجات مبتاكلهاش خالص
تحاول "ألكسندرا" الحفاظ على تناول الطعام الصحي، والبعد تمامًا عن الأطعمة المصنعة والأطعمة التي تحتوي على الكثير من السكريات والمواد الحافظة ورغم أنها لا تؤمن بحرمان نفسها من الأطعمة التي تتوق إليها، لكنها دائمًا حريصة على عدم المبالغة في ذلك، وتأكل الشوكولاتة كما تريد ولكنها تتأكد من أن تمرينها في موعده.
تارين اليوجا كل يوم
روتين التمرين المفضل لدى ألكسندرا داداريو هو اليوجا، حيث تمارس تمرينها يومًا وتستمر على ذلك منذ سنوات، حتى قبل دخولها مجال التمثيل، مهما كانت درجة انشغالها، فهي تخصص وقتًا للعب اليوجا يوميًا لأنها تساعدها في التخلص من التوتر، وتساعد على توازن الحرارة في عضلاتها وعلى البقاء رشيقة، وإذا لم تتمكن من التوجه إلى استوديو اليوجا أثناء السفر أو التصوير، فهي تعوضها بممارسة رياضة الجري.
