البروتين، وهو عنصر غذائي كبير في كل خلية في
جسمك، بل هو المكون المسئول عن تكوين خلايا العضلات وضروريا لصحتك، فإذا كنت
رياضيًا أو من رواد الجيم، أو كنت ترغب فقط في خسارة بضعة كيلو جرامات من وزنك،
فإن البروتين يساعدك أيضًا على بناء العضلات والاحتفاظ بها.
ويعتبر تناول بروتين
مصل اللبن طريقة فعالة وغير مكلفة لإضافة المزيد من المغذيات الكبيرة إلى نظامك
الغذائي، لكن هناك ما هو أكثر من مجرد الحصول على بروتين مصل اللبن الإضافات المختلفة،
ولمساعدتك في العثور على بروتين مصل اللبن المناسب لنمط حياتك، نعرض لك أهم 8
أنواع ومنتجات مصل اللبن المدعومة من خبراء التغذية، والتي تحتوي على 20 جراما على
الأقل في كل جرعة بروتين ـ وفقا لموقع .insider
أفضل 8 أنواع لبروتين مصل اللبن:
Naked Whey Protein الأفضل بشكل عام
Naked Whey Protein الخالي من الإضافات، فهذا يعني أنه يحتوي مسحوق البروتين فقط، وفية يعتبر البروتين هو المكون الوحيد في بروتين مصل اللبن المشتق من الأبقار التي تتغذى
على العشب.
الأفضل للخلط Cellucor Whey Protein Isolate
إذا كنت تبحث عن مسحوق يمتزج بسهولة ومذاقه
رائعًا ويمكن إضافة الإضافات عليه التي تفضلها، فإن مسحوق Cellucor Whey Protein Isolate & Concentrate Blend Powder هو أحد أفضل الخيارات.
أفضل منتج خالٍ من السكرOptimum
Nutrition Platinum Hydrowhey
يتكون منتج Platinum Hydrowhey من
30 جرامًا من البروتين لكل وجبة من وجباته إضافة إلى أنه صفر جرام من السكر، وهذا
ما يميزه.
Gainful أفضل تخصيص
ويقدم Gainful نهجًا فريدًا لمسحوق البروتين من خلال تقديم
خلطات مخصصة مصممة خصيصًا للشخص الذي يطلبها، بناءً على أهداف اللياقة البدنية
وقيود النظام الغذائي وعوامل حيوية أخرى.
أفضل GNC AMP
Wheybolic
40 جراماً يوفرة مسحوق بروتين GNC AMP Wheybolic من البروتين لكل مكيالين، لاسيما إلى 6.2 جرام من الليوسين،
ويعمل بشكل رائع كمكمل قبل التمرين أو بعده.
أما أفضل تذوقOptimum
Nutrition Gold Standard 100٪ Whey
يحتوي مسحوق Optimum
Nutrition Gold Standard 100٪ Whey Protein Powder على
24 جرامًا من البروتين في كل حصة وهو أحد أفضل المساحيق المذاق وفقًا للخبراء
والمشترين.
أفضل منتج خالٍ من الدهون Myprotein Impact Whey Isolate Protein
يعد Myprotein Impact Whey
Isolate Protein خيارًا رائعًا إذا كنت تريد أكبر قدر
ممكن من البروتين في كل حصة بدون دهون أو كربوهيدرات أو سعرات حرارية إضافية.
أفضل منتج خالٍ من اللاكتوز Dymatize ISO 100 Whey Protein Powder
إذا وجدت مساحيق البروتين تترك معدتك تشعر بالغثيان،
ففكر في مسحوق Dymatize ISO 100 Whey Protein الخالي من اللاكتوز.
