اعرفي تأثير التغذية على الأورام الليفية التي تصيبك؟.. وإليك أطعمة تحميك منها

«العقل السليم في الجسم السليم»، جملة شهير راسخة في اذهان الناس من قديم الزمان، وللحصول على الجسم السليم لابد من التغذية السليمة، ولهذا كشفت الكثير من الأبحاث العلمية الحديثة إمكانية ارتباط سوء التغذية بالأورام الليفية الرحمية ـ غير السرطانية- والإصابة بها، وخصت بعض الدراسات الحديثة تأثير أطعمة وفيتامينات معينة على نمو الورم الليفي وتطوره، وتسبب الأورام الليفية أو ما تعرف بـ"الورم العضلي الأملس الرحمي" غير السرطاني، ألمًا شديدًا ونزيفًا حادًا في الدورة الشهرية لدى السيدات، كما يسبب فقر الدم ـ وفقا لما ذكره موقع endocrinologyad  المعني بالصحة.

كيف يؤثر النظام الغذائي على الحد من مخاطر الأورام الليفية؟

كشفت دراسة حديثة نشرت العام الماضي، في مجلة Nutrients، التأثير المحتمل للنظام الغذائي على عدد من الاضطرابات النسائية، ومنها الورم العضلي الأملس الرحمي، وأوضحت الدراسة أن بعض الأطعمة أظهرت باستمرار عوامل وقائية ضد تطور الورم الليفي، بينما أظهرت أطعمة أخرى ارتباطا ضئيلا أو غير متناسق وتأثيرها بالسلب في زيادة هذا النوع من الأورام.

تأثير الفواكه والخضروات على الورم الليفي:

كشفت الدراسات أن الفواكه والخضروات أكثر الأطعمة تأثيرا للوقاية من الأورام الليفية، ومنها: التفاح والحمضيات والطماطم والملفوف والبروكلي؛ فوجد الباحثون أن كمية الغذاء أو الحصص أيضا لعبت دورا مهما في الوقاية؛ فكانت النساء اللواتي تناولن عددا من الحصص الأسبوعية من الفواكه والخضروات معرضات لخطر أقل من الأورام الليفية غير السرطانية ـ مقارنة بالنساء اللاتي تناولن حصة واحدة فقط في الأسبوع.

الشاي الأخضر يقلل من خطر الورم العضلي الأملس

أظهرت الدراسة أن للشاي الأخضر، الذي يحتوي مركب الفلافونويد، له القدرة على تقليل نمو الورم العضلي الأملس وشدة أعراضه المصاحبة له، لاسيما أنه يحسن نوعية الحياة المرتبطة بالصحة، ووجدوا أن الأطعمة منها: اللحوم والأسماك والكافيين والحبوب ومنتجات الألبان، لها ارتباطات ـ غير متناسقة ـ بظهور الأورام الليفية.

تأثير الفيتامينات على مخاطر الأورام الليفية؟

وفي دراسة أخرى حديثة أجريت هذا العام، على المغذيات والمركبات الطبيعية والفيتامينات كعوامل محتملة في نمو الورم الليفي وتطوره، فكان للفيتامين تأثير أكثر دلالة على الأورام الليفية لاسيما فيتامين  D، والذي كان له احتمالية على زيادة وتحفيز خلايا الأورام الليفية ونموها، بينما لم تظهر الفيتامينات A و E و C أي ارتباط ثابت مع تطور الورم العضلي.

تأثير منتجات الألبان على الورم الليفي العضلي

ونصح الباحثون باستهلاك منتجات الألبان والبروبيوتيك في الزبادي، والتي من الممكن أن تؤدي إلى تأثيرات وقائية، وأيضا الفواكه والخضروات لأنها تحتوي على الكاروتينات والإندول -3 كاربينول، والفلافونويد مثل الكيرسيتين.


تأثير الفيتامينات على الأورام الليفية


فحص طبي على سيدة حامل


تسبب الأورام الليفية نزيفًا حادًا