الممثلة «كالي كوكو» لا بتعمل تمارين شاقة ولا عندها نظام غذائي ثابت.. فما سر رشاقتها؟

كالي كوكو، إحدى النجمات الأمريكيات الأكثر جرأة وإثارة على الشاشات، وهي بطلة المسلسل الكوميدي الشهير "The Big Bang Theory"، وتصدرت قائمة الأعلى أجرا بين الممثلات في أمريكا، وفقًا لمجلة "فوربس"، بحصولها على مليون دولار للحلقة الواحدة في المسلسل. 

 

لم تتبع "كوكو" أبدًا روتين تمرين صارم، ولم يكن لديها مشكلات مع وزنها إطلاقًا، ولكن أعطت أهمية كبرى لخطة نظامها الغذائي، وفي السطور التالية نكشف لكم ما تفعله كوكو ونظامها الغذائي ـ وفقا لموقع Dr Workout.

 

كالي كوكو لا تتبع روتين صارم

كالي كوكو

 

تبتعد تمامًا كوكو عن تناول اللحم بأنواعها، وتفضل الحصول على البروتين من الأسماك وبخاصة السلمون، وعلى الرغم من أن كوكو لا تتجنب الكربوهيدرات على وجه التحديد، إلا أنها تتجنب عمومًا الأطعمة عالية الكربوهيدرات مثل الأرز الأبيض والخبز الأبيض والبطاطا البيضاء.

النظام الغذائي لـ كالي كوكو

ماذا تأكل كالي كوكو

وجبة الإفطار:

التفاح وزبدة الفول السوداني على الخبز المحمص، أو الشوفان والفواكه والحليب منزوع الدسم.

وجبة الغداء:

ساندوتش خضروات مع بصل والهلابينو.

وجبة العشاء:

طبق من الأسماك والخضروات.

وجبة السناكس:

زبدة الفول السوداني أو التفاح.

لا يوجد نظام غذائي واحد:

لا تتبع كوكو، نوعًا واحدًا من النظام الغذائي، ولا تخطط لوجباتها، لكنها تتأكد من أن لديها بعض الإرشادات الصحية المحددة كل يوم لتكون في أفضل حالاتها.

تقليل الكربوهيدرات:

وفقًا لمدربها، فإن كالي تتناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات طوال اليوم في وجبة الإفطار والغداء والوجبات.

ماذا تأكل كالي كوكو؟

تستهلك كوكو فقط الأطعمة الكاملة والطبيعية والصحية الغنية بالعناصر الغذائية، كما أنها تراقب حجم وجباتها، وتتضمن قائمة طعامها؛ الخضروات، فاكهة، زبدة الفول، السوداني، تفاح والسمك.

ما هو الطعام الذي تتجنبه كالي كوكو؟

كالي كوكو في جلسة تصوير

كالي كوكو، ليست من أشد المعجبين باللحوم، وأكدت أنها انتهت من تناول اللحوم تمامًا، وفقًا لما نشرته على موقع التواصل الاجتماعي "انسجرام"، كما أنها لا تفضل المشروم، وعند رؤيتها له تفقد الشهية.

الأطعمة التي تتجنبها:

- اللحوم.
- دواجن.
- الأطعمة المصنعة.
- السكر المكرر.
- الوجبات السريعة.
- الدهون غير المشبعة.
- إضافات صناعية.

 

ولدت كوكو في 30 نوفمبر 1985، في كاليفورنيا، وشاركت في عدة أفلام سينمائية منها؛ Hop وAuthors Anonymous، كما أنها اعتادت أن تلعب التنس منذ الطفولة، فهي لاعبة تنس قبل أن تركز اهتمامها بالكامل على التمثيل.