ألفارو مورتي، هو ممثل من إسبانيا ومعروف حاليًا بشخصية البروفيسور، الذي يلعبه في مسلسل money heist la casa de papel على Netflix، هناك شيء آخر معروف عنه جيدًا وهو روتين لياقته البدنية العالية التي ظهرت في المسلسل، أي أنه في منتصف الأربعينيات من عمره ولايزال يبدو شابًا للغاية، لذلك إذا كنت تريد أيضًا معرفة خطة التمارين والنظام الغذائي لألفارو مورتي سوف نتعرف هنا من خلال ما جاء بموقع health yogi.
يمارس مورتي التمارين لمدة ساعة إلى ساعتين كل يوم، ويذهب إلى صالة الألعاب الرياضية خمسة أيام على الأقل في الأسبوع، وبسبب عمله الذي ينحصر في الصباح وحتى بعد الظهر، يمارس الرياضة في الغالب في الليل، ومع ذلك إذا كان لديه تصوير في المساء أو الليل في ذلك الوقت فإنه يعدلها على الصباح.
تدريب الوزن هو ما يحافظ على صحة ونشاط ألفارو مورتي، قد لا يكون الرجل الأكثر ضخامة الذي ستراه في مجال التمثيل، نتيجة لرفع الأثقال اليومي والتدريب في صالة الألعاب الرياضية لكنه فعلا يتمتع بقوة رائعة.
ربما تكون بالفعل وعلى دراية بحساب ألفارو مورتي على Instagram إذا كنت تتابعه، فهو ينشر تمارين رياضية مثل انخفاضات ثلاثية الرؤوس وتمارين أخرى لمشاركة جمهورة حياته الرياضية.


البروفيسور

أحدث ظهور لألفارو مورتي
All rights reserved. food today eg © 2022