A
A
A
يعتبر تايجر شروف من أشهر نجوم الهند، ونجل ممثل بوليوود جاكي شروف، لمع نجم تايجر حديثاً في عالم صناعة السينما في بوليوود، منذ ظهوريه لأول مرة مع "Heropanti" في عام 2014، اسمه الحقيقي هو جاي هيمانتا شروف، يعشق تايجر لعبة كرة قدم، لهذا أراد دائمًا أن يكون لاعب كرة القدم محترف، ولكن بعد أن أدرك أن كرة القدم ليس لديها خيار مهني جيد في الهند اتخذ خياره للانتقال إلى خط السينما، وبدأ اولى خطواته نحو النجومية والشهرة في عالم التمثيل.
فعلى خطى والده بدأ حياته المهنية مع الفيلم الرائع "Heropanti" من إخراج صابر خان، واستعداداً لفيلمه الأول كثف تايجر من تدريبات السرعة والمرونة بما في ذلك القفزات والتقلبات الخلفية بزاوية 360 درجة، والآن هو يستعد لفيلمه الجديد Baaghi 3 بتدريبات مكثفة، سوف نتعرف في هذا التقرير على أسرار رشاقة نجم بوليود والنظام الغذائي لتايجر شروف، حسب ما جاء بموقع HealthYogi.
ـ لبداية صحية لليوم يحب تايجر شروف إبقاء فطوره خفيفًا، ولكنه غني بالبروتينات والألياف، لذلك في أي يوم على مائدة الإفطار ستجده عادة يأخذ سمك القاروص المطهو على البخار أو المشوي وبياض البيض والعصيدة وبعض الخضار وحفنة من اللوز أو الشاي الأخضر.
ـ بين وجباته يأكل تايجر الفواكه الجافة ويشرب المشروبات المخفوقة.
ـ يكون غداء نجم بوليود عبارة عن أرز بني وطبق دجاج وكاري مسلوق.
ـ قبل أن يبدأ تايجر شروف جلسة تدريب اللياقة في المساء يشرب كوبًا من مشروب البروتين.
ـ يقضي نهاية يومه لتناول العشاء مع الكثير من الخضار مثل البروكلي والفاصوليا الخضراء.
ـ يشرب تايجر الماء يومياً (من 7 إلى 8 لترات) ليحافظ على رطوبته ىحتى بعد التمرين.
ـ يغش تايجر شروف في بعض الأوقات في نظامه الغذائي.
All rights reserved. food today eg © 2022
