بعد إنجاب 3 أطفال.. ماذا تأكل "كيت ميدلتون" لتحتفظ بجسد مثالي؟

دوقة كامبريدج "كيت ميدلتون"، وهي عضو بالعائلة المالكة البريطانية، متزوجة بالأمير وليام دوق كامبريدج والوريث الشرعي للحكم؛ مما يجعلها ملكة محتملة في المستقبل، تكرس حياتها ما بين العمل في مبادرات خيرية مختلفة ورعاية أطفالها الثلاثة الصغار، تعمل كيت جاهدة أن يكون لديها روتين ثابت ويركز على العيش بأسلوب حياة صحي ومتوازن ما متعها بالجسد المثالي على الرغم من كونها أم لثلاثة أطفال، ومع ذلك استطاعت أن تحافظ على رشاقتها وجمالها، ويتساءل الكثير عن دايت كيت وهذا ما سنوضحه في السطور التالية ـ وفقا لموقع Fabbon.

 

تفاصيل دايت كيت ميدلتون:

دوقة كامبريدج "كيت ميدلتون"
تنظم كيت ميدلتون نظامها الغذئي للغاية لأنها تفضل الطعام الصحي والطازج فقط وتتجنب الوجبات السريعة في جميع الأوقات مع خطة النظام الغذائي كيت ميدلتون متوازنة وتضمن لها الحصول على العناصر الغذائية الصحيحة.

 

الوجبات اليومية لدايت كيت ميدلتون وهي كالتالي:

1- الإفطار:

تتناول عصائر مثل التوت الأزرق والحبوب الصحية والعصائر المصنوعة من السبيرولينا والخضروات الصحية مثل السبانخ والخس واللفت والكزبرة؛ لا تحب كيت منتجات الألبان.

2- الغداء:

 تحرص على تناول الخضروات وخبز القمح الكامل ومزيج من البروتينات الخالية من الدهون "الدجاج والسلامي والبيض"، أو الأطعمة النيئة "مثل سلطة البطيخ وتوت والجازباتشو والتبولة وأطباق مثل كباب الدجاج؛ إنها تأكل الأطعمة النيئة مرة واحدة على الأقل كل أسبوع.

3- وجبة سناكس:

عائلة كيت ميدلتون

أما لوجبة السناكس فهي تفضل تناول عصائر السموثي والتوت الممزوج بحليب اللوز أو أعواد الجزر مع الزبادي أو الفاصوليا والسلطات.

4- العشاء:

المكرونة والسلطة وخبز القمح الكامل والوجبات المطبوخة في المنزل، والتي تشمل الخضار أو لحم الضأن أو الدجاج المشوي أو الكاري مع الأرز.
وعلى الرغم من أنها ليست جزءًا من النظام الغذائي اليومي لكيت ميدلتون، إلا أنها تستمتع من حين لآخر بتناول الحلويات مثل كعكة الفاكهة.