leftlogo

سر رشاقة النجمة «لي سونغ كيونغ» في أكلها الصحي والرياضة.. اعرف نظامها

A A A
Lee Sung Kyung
النظام الغذائي لـ Lee Sung-Kyung

لي سونغ كيونغ، هي عارضة أزياء كورية وممثلة ظهرت في أجزاء مختلفة من الأفلام والمسلسلات الدرامية، لقد كانت تسعد الجمهور بمهاراتها في التمثيل تحت راية YG Entertainment، وعارضة أزياء لـ YGK Plus، بدأت حياتها المهنية من عرض الأزياء، وهي ممثلة الأن من أشهر ممثلى كوريا الجنوبية.


ولدت لي سونغ كيونغ في الأول من أغسطس 1990، بدأت لي سونغ كيونغ حياتها المهنية في التمثيل بأدوارها في المسلسلات الدرامية، وقد فازت بعدد من الجوائز في التمثيل وعروض الأزياء، بعض الجوائز عبارة عن مسابقة عارضات الأزياء السابع عشر، ومسابقة عارضات الأزياء في آسيا والمحيط الهادئ الثانية، وجائزة CFDK للأزياء، وجائزة فنان آسيا الثالثة، وجوائز SBS للدراما الرابعة والعشرين، وتعد رشاقة ونحافة لي سونغ كيونغ من الأشياء المثيرة للجدل بين العديد من معجبيها، فالكثير يتسائل حول نظامها الغذائي و روتين تمارينها، الذي سنعرفه حسب ذكره موقع vigourfact.

الروتين التدريب لـ لي سونغ كيونغ:

تمتلك لي سونغ كيونغ شخصية نحيفة جذابة، وبفضل جاذبيتها وقوام جسدها المذهلة تلفت انتباه معجبيها بشكل كبير، وتتمتع لي سونغ كيونغ بجسم رشيق رائع لأنها تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية كل أربعة أيام في الأسبوع لأداء التمارين وأيضًا التدريبات.


ويتضمن روتين تمارين لي سونغ كيونغ تدريبات القوة وجلسات تدريب القلب التي تقوم بها للحفاظ على رشاقتها ولياقتها البدنية، وتحرص الممثلة الجميلة على الالتزام بجلسة الصالة الرياضية، وارجعت ذلك لكونها تقضي وقتاً ممتعاً داخل صالة الجيم لأنها بذلك تحافظ على شكل جسدها.

خطة النظام الغذائي لـ لي سونغ كيونغ:


تحرص لي سونغ كيونغ على تناول الطعام الصحي عبر نظام غذائي متكامل ومتوازن، بالإضافة إلى التزامها بالتمارين الرياضية، فكلاهما يساعدها في الحصول على الجسم المثالي، ولهذا يحتوي نظامها الغذائي أيضًا على وجبات صحية تناسبها.

وجبات لي سونغ كيونغ اليومية

وجبة الفطار:

ـ عصير الفراولة والموز الأخضر.
ـ قهوة.
ـ واحد لاتيه.
ـ دقيق الشوفان الدافئ.
ـ برنش.
ـ نقانق.

وجبة الغداء:

ـ بودنغ شيا.
ـ سلطة البروكلي.
ـ غراتين.
ـ باستا القمح الكامل.
ـ ساندوتش حمص.
ـ كاري الخضار.

وجبات خفيفة ليلية:

ـ فواكه طازجة.
ـ رقائق الخضار.
ـ بانا كوتا.
ـ الشمندر.

وجبة العشاء:

ـ الجوز التاكو.
ـ شوربة العدس.
ـ بوراتا.
ـ توست بزبدة الفول السوداني.
ـ سلطة الطماطم والأفوكادو.

download
لي سونغ كيونغ


Nam Joo Hyuk ❤ Lee sung kyung high quality wallpapers_ follow me for more high quality photos_
لي سونغ كيونغ في أحدى المسلسلات


ɴɪᴄᴏʟᴇ ♪ on Twitter
لي سونغ كيونغ عارضة أزياء

advertisement

All rights reserved. food today eg © 2022