تعاني الكثير من
السيدات والرجال من زيادة الوزن، وربما السمنة المفرطة التي يصعب السيطرة عليها،
ما يترتب عليها مشكلات نفسية وصحية وبدنية كثيرة، ولهذه المشكلات بالتحديد تقدم
لنا نورا الترهوني، أخصائية تغدية علاجية وتخسيس، من خلال منشور لها عبر صحفتها
الخاصة بـ"الفيس بوك" وصفة سريعة المفعول لإنقاص الوزن بدون دايت، حتى
تحصل على الرشاقة وجسم ممشوق في فترة لا تتعدي الـ 6 أشهر، وطبقت تلك الوصفة على
عدد من السيدات التي تعانين من السمنة وكان مفعولها جيد جدا في عملية إنقاص الوزن
بدون حميات غذائية.
تقول الترهوني
عن الوصفة، لقد اختبرت التجربة على عدد من السيدات كانوا يعانون جميعا من السمنة،
ومنهن منذ الطفولة ـ لكن كل شيء تغير خلال 6 أشهر ـ دون حرمان من الأكل، وبدون
دايت معين، فكيف تحولن من البدانة إلى الرشاقة؟
خطوات يجب اتباعها لخسارة 30 كيلو من وزن الجسم:
أولا: يجب تناول
كل الأكل الصحي وعدم التفريط في الوجبات، وتناول كل ما ترغب من الأطعمة، لكن يجب الا نغفل عن حساب السعرات التي تتراوح بين 1100 إلى 1300 سعرة يوميا.
ثانيا: ممارسة
الرياضة بمعدل 5 ساعات في الأسبوع، أي ما يعادل ساعة يوميا لمدة 5 أيام.
ثالثا: تناول
المشروبات الحارقة للدهون.
وصفات المشروبات الحارقة للدهون لخسارة الوزن بشكل صحي
مكونات أعداد المشروب الأول:
- 4 برتقالات، 2 لتر مياه، 4 أكياس شاي أخضر.
طريقة التحضير:
يغلي الماء ثم يضاف له الشاي الأخضر لمدة
دقيقتين، ثم يقطع البرتقال إلى شرائح ويضاف للمزيج ثم يترك ليلة كاملة لليوم التالي،
ويصفى في النهار ويشرب لترا كاملا على الريق واللتر الآخر طوال اليوم حسب الرغبة، لكن يجب ألا يتناوله كل من يعاني
من مشكلات في المعدة والقولون والضغط.
المشروب الثاني لحرق الدهون «الماء الممزوج بالقرفة والعسل»:
تسمي القرفة بالأنسولين الطبيعي، لأنها تحافظ
على مستوى سكر الدم في وضع صحي وطبيعي، وتزيد من معدل حرق الجلوكوز، كما أن القرفة
تعتبر علاجا منزليا معروفا ليس فقط بالنسبة لمرضى السكر، ولكن لعلاج السمنة، لأنها
لا تدع السكر يرتفع في الدم، ما يؤدي إلى تخزين أقل للدهون في الجسم، وعندما يتم
إضافة العسل لها فتكون علاجا منزليا رائعا لإنقاص الوزن الزائد.
مكونات الوصفة الثانية:
- 1/2 ملعقة صغيرة من
مسحوق القرفة.
- 1 ملعقة صغيرة من
العسل.
- 1 كوب من الماء.
طريقة التحضير:
يغلى الماء، وتضاف القرفة للماء الساخن وتترك
لتبرد قليلاً، ثم يتم إضافة العسل، ومن ثم تناولها مرتين في اليوم، صباحاً ومساءً قبل النوم بنصف ساعة.
واختتمت
الترهوني حديثها قائلة: لأن هاتان الوصفتان تعملان على إنقاص الوزن بشكل فعال لو تم الاستمرار
عليهما فلهما مفعول السحر لحرق الدهون وخسارة الوزن بشكل فعال جدا.
