مادونا لويز سيكون، فنانة استعراضية
ومغنية وراقصة وملحنة وكاتبة أغاني ومنتجة ومخرجة أفلام وممثلة، وكاتبة
سيناريو، وعارضة أزياء، وسيدة أعمال وناشطة إنسانية أمريكية من أصول إيطالية، ولدت
في مواليد 16 أغسطس 1958، في باي سيتي "ميشيغان"، حققت أغانيها نجاحًا
كبيرًا وشهرة واسعة، لاسيما أن صحافة الموسيقى الأمريكية تقدمها بمدح مختلف عن
غيرها لتميزها وتفردها في مجالها الغنائي؛ فمسيرتها الفنية تكلل بالنجاح الكبير، حيث أطلق عليها لقب "ملكة البوب"، باعتبارها من أنجح من قدم هذا النوع من الغناء.
سر رشاقة الملكة المثيرة للجدل
طوال مشوارها الفني، أثارت مادونا الجدل بإطلالاتها الخاصة في حفلاتها الفنية على خشبة المسرح، فتظهر دائما بمظهر غير اعتيادي، يجعل الجمهور يتسائل بشكل مستمر عن أسرار رشاقتها وجمالها وأسلوبها غير المألوف، باحثين في كل مكان لمعرفة تفاصيل حياتها، خاصة بعد عمر الـ60، حيث مازالت
مادونا تحافظ على رشاقتها وجمالها، ومن خلال السطور التالية نكشف أسرار رشاقة
وجمال مادونا ـ وفقا لما جاء في موقع lifeandstylemag، المعني بصحة ودايت
النجوم.
أسرار رشاقة
مادونا
تشارك مادونا
دائما جمهورها صورها الخاصة على حسابها الخاص على إنستجرام، خاصة في رحلاتها حول
العالم وسفرياتها وعاداتها اليومية، وكتبت على إحدى صورها فيما قبل "The Queen"،
وتظهر في صورها بإطلالات رائعة وجسم رشيق وجذاب ملفت لكل من يشاهدها، وتكمن أسرار رشاقتها وجماها في الخطوات
التالية:
شرب المياه
تتناول
مادونا الكثير من المياه على مدار اليوم، فتشرب أكثر من لترين من المياه على
مدار 24 ساعة.
الدايت
تتبع
مادونا نظام صحي للحفاظ على وزنها ومنع اكتساب الكيلوجرامات الزائدة.
الرياضة
تمارس
مادونا الرياضة خاصة تمارين الكارديو، والجري والمشي، بالإضافة إلى الرقص بشكل
مستمر، وهذا ما يبقي جسمها رشيقا، كما تمارس ركوب الدراجات لحرق الكثير
من السعرات الحرارية والحفاظ على رشاقتها، وتلجأ مادونا دائما لليوجا للتخلص
من التوتر والحفاظ على رشاقتها.
أطعمة مادونا
تتناول مادونا
الطعام الغني بالمغنسيوم بشكل مستمر والمغذيات الأخرى للحفاظ على رشاقتها وجمالها،
كما تحرص على تناول الأكلات التي تدعم جسمها بالكولاجين الطبيعي.
