الزبادي بالنسبة لمريض السكر.. مفيد أم ضار؟

الزبادي من الوجبات الخفيفة التي نأكلها دائمًا خلال وجبة السحور، ولكن دائمًا ما يتساءل أصحاب مرضى السكري هل الزبادي مفيد لهم أم لا وهل يرفع من معدل سكر الدم في الجسم؟ Food Today ستجيبك على كل هذه التساؤلات بطريقة سهلة وبشكل مبسط.

هل الزبادي ضار لمرضى السكر؟ 

أثبت الأطباء بأن الزبادي طعام أمن لمرضى السكر، ويمكن تناوله خلال وجبة السحور بأمان أو الشعور بأنه سيلحق الضرر بصحتك. 

يمكن لمريض السكر تناول عبوة واحدة فقط من الزبادي خلال وجبة السحور، فواحدة ستفي بالغرض وستعطيك الطاقة التي يحتاجها الجسم خلال صيام اليوم التالي.
الزبادي بالنسبة لمريض السكر 

هل يمكن إضافة مكونات أو نكهات للزبادي؟

لا ينصح الأطباء بإضافة أي نكهات للزبادي مثل إضافة ملعقة من السكر أو التوت أو المربى، فمن الأفضل تناوله كما هو ودون أي إضافات حتى لا يرتفع مستوى السكر في الدم عن الحد الطبيعي.

الزبادي يرفع من معدل السكر أم لا؟ 

- لا توجد معلومة مؤكدة حتى الآن بأن الزبادي يرفع من ضغط الدم بشكل كبير بطريقة تؤذي صحتك، فالزبادي يرفع ضغط السكر ولكن بمعدل طبيعي دون خوف فالمتعارف عليه بأن الألبان بصفة عامة ترفع من معدل السكر في الجسم، ولذلك يجب عليك توخي الحذر من كمية الألبان التي تدخليها لجسمك.

الإفراط في تناول الزبادي 

إذا افرطت في تناول الزبادي، فإنه سيرفع ضغط الدم في جسمك بشكل كبير وبالتالي سيضرك، لذلك يجب عليك الالتزام بعبوة زبادي واحدة يوميًا.
زبادي