إيمي
لو آدمز ممثلة ومغنية أمريكية عالمية، ولدت في إيطاليا عام 1974، ولعبت أدوارا كوميدية
ودرامية معروفة، وحصلت على جوائز جولدن جلوب، ورشحت 6 مرات للأوسكار، و7
للبافتا، وتتدرب آدمز على الباليه بشكل مستمر، وكانت تعمل منذ الطفولة
لتكون راقصة باليه، لكنها وجدت المسرح أكثر ملائمة لها، ومن ثم بدأت حياتها
المهنية على خشبة المسرح.
أدوار إيمي آدمز الفنية
ظهرت "آدمز" لأول مرة على التليفزيون عام 1999 في فيلم الكوميديا السوداء "دروب ديد
جورجيوس" ثم دور بريندا سترونغ عام 2002 في فيلم "catch me if you can"، بجانب
الممثل العالمي ليوناردو دي كابريو، وحصلت على الكثير من
الجوائز على تلك الأدوار الرائعة التي تؤديها عناية وإتقان، ولها أدوارها المسرحية
المعروفة أيضا، واختيرت من أكثر 100 شخصية مؤثرة في العالم حسب مجلة "تايم"،
وظهرت في قائمة فوربس لأقوى المشاهير.
عادات آدمز التي تبقيها مرحة ونشيطة
تتبع الجميلة إيمي آدمز بعض العادات التي تبقيها
مرحة ونشيطة باستمرار، وتعلم أن جمالها الحقيقي ينبع من داخلها،
فتتناول آدمز بشكل مستمر العصائر الطازجة المليئة
بالفيتامينات، وتعدها بنفسها من الخضروات والفواكه الطازجة، وتتناولها لأنه تعمل
على تنقية جسدها من السموم بشكل فعال، وتبقي بشرتها نضرة.
إيمي آدمز والأطعمة الغنية بالألياف
تحرص إيمي آدمز على تناول الأطعمة
الغنية بالألياف والأحماض الدهنية الأساسية، لما لها
من فوائد عظيمة على صحتها وصحة جسمها، إلى جانب تجنبها الأكلات غير الصحية
التي تحتوي على الدهون والسكريات.
أسرار جمال إيمي آدمز ورشاقتها
إيمي آدمز والباليه
كونها نجمة لا تعرف الفشل، تمارس إيمي آدمز رقص الباليه باستمرار، وهو هوايتها منذ الطفولة،
وتحرص على ممارسته مرة في الأسبوع؛
للحفاظ على عضلاتها وليونة مفاصلها وجسمها بشكل عام.
وتمارس إيمي آدمز الرياضة عندما يتاح لها الوقت، كونها تعتبر مشغولة؛ لكنها تقوم بالمشي والركض، وهي تمارين مهمة تعمل
على شد عضلاتها بشكل كبير، كما تحرق الدهون الزائدة، وتجنبها اكتساب الوزن.
دايت إيمي آدمز
تتبع إيمي آدمز نظاما غذائيا صحيا، فهي
تبتعد قدر المستطاع عن الأطعمة الغنية بالدهون، وتلجأ إلى الأكلات الصحية التي
تساعدها في خسارة الوزن بشكل مستمر، فتتناول "البيض، الخضروات، والفواكه، والسلطات،
والدجاج المشوي"، والأطعمة قليلة السعرات الحرارية.
