بلاش تاكل بسرعة.. يسبب تراكم الدهون في الخصر ويؤثر على القلب

يصعب التخلص أحيانا من بعض الكيلوجرامات الزائدة على الجسم، فالدهون عادة تكون في بعض الأماكن المستعصية التي يصعب الوصول إليها، وربما تتبع أو اتبعت يوما ما نظام غذائي معين، وتوقفت أيضا عن تناول الكربوهيدرات وتناولت القليل من الكميات وقننت من الطعام الذي تتناوله، ومازال وزنك في زيادة وتتراكم الدهون في أمكان معينة في جسمك خاصة منطقة الخصر.

لكن هل تعرف أن طريقة تناول الطعام تؤثر سلبا على وزنك، وقد تزداد دهون خصرك بسبب طريقة تناولك الطعام، ومن خلال السطور التالية نتعرف على طريقة تناول الطعام التي قد تخسرك أو تكسبك الوزن وفقا لما جاء في موقع "Dr Workout"، المعني بالصحة والتغذية.

التهام الطعام بسرعة

يعتبر تناول الطعام بطريقة سريعة أحد أسباب تراكم الدهون في البطن وحول الخصر واكتساب الوزن، وهذا وفقا لدراسة يابانية، كشفت أن تناول الطعام سريعًا يسبب تراكم دهون البطن وظهور الكرش، فلو كنت تتسائل عن سبب معاناتك من بطن منتفخ وعدم مقدرتك على التخلص من هذه المشكلة بالدايت وتقليل كميات الطعام، فهذا يعود إلى طريقة تناولك الطعام بشكل سريع.

مخاطر وأضرار تراكم الدهون حول البطن

1- مشكلات في الأوعية الدموية

يعتبر تراكم الدهون حول الخصر والبطن وارتفاع البطن، أحد الأسباب التي تؤدي إلى مشكلات في الأوعية الدموية، وارتفاع ضغط الدم، وصعوبة تدفق الدم إلى الكثير من أعضاء الجسم.

2- مشكلات في القلب

كشفت دراسة قام بها علماء European Heart Journal، أن الأشخاص الذين يتمتعن بجسم "شكل التفاحة" هم الأكثر عرضة لمشكلات في القلب ونوبات وسكتات قلبية.

مشكلات أخرى يسببها الأكل بسرعة

1- الاختناق

يؤدي تناول الأكل سريعًا إلى الاختناق أحيانا لتراكم الأكل في البلعوم وبالتالي حدوث ضيق في التنفس.
2-عدم الشبع

يسبب عدم الشعور بالشبع وبالتالي الأكل كثيرًا وزيادة الوزن.

3- سوء الهضم

يؤدي الأكل السريع إلى عسر الهضم وعدم قدرة المعدة على هضم الطعام، ما يسبب مشكلات كثيرة في المعدة.
4- مخاطر الإصابة بالسكر.

الأكل السريع

زيادة الوزن بسبب الأكل السريع

تراكم الدهون حول الخصر بسبب الأكل السريع