روتين أكل العروسة يوم الفرح من الفطار للعشا.. "عشان وشك في الصور"

هي ليلة العمر، الليلة المنتظرة والتي تم التحضير لها ربما قبل أن تحدث بأشهر وأحيانا سنوات، تنتظرين المصور والورود والصديقات، لكنك تنسين شيئا مهما وهو في وسط كل هذه الترتيبات والتوتر أن تأكلين، بالتأكيد لا تريدين أن تبدي مرهقة ومتبعة يوم زفافك. 
الطعام والشراب هو الوقود الذي سيحركك على مدار اليوم، لتتمكني من الاستمتاع بالحفل وسط الأصدقاء وبالتأكيد مع حبيبك. 
موقع Brides ذكر في مقال له أبرز ما يمكن أن تتناوله العروس من طعام أو شراب ليلة زفافها. 

الإفطار أهم وجبة في اليوم

يقترح الموقع توست زبدة الفول السوداني مع فاكهة أو الزبادي اليوناني مع الجرانولا أو الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة مع الجبن الكريمي الخفيف. سوف ينشطك مزيج الحبوب الكاملة الدسم بالطاقة دون الانتفاخ ويساعد على محاربة الغثيان الذي قد يأتي مع توتر ما قبل الزفاف.
ويتضمن اقتراح آخر مزيجًا من البروتين والألياف. تلك الوجبة ستجعل العروس ممتلئة وراضية ومركزة أثناء استعدادها ليوم زفافها. بعض الأمثلة هي خبز القمح الكامل مع البيض المخفوق، "بيض مسلوق مع فواكه أو زبادي يوناني بالفواكه والجرانولا".

وجبة غداء خفيفة وسناكس

قد يبدو هذا مستحيلًا، لكن من المحتمل أن تنسى تناول الطعام. كلي كلما استطعت. في يوم زفافك، هناك الكثير مما يحدث والعديد من الأشخاص الذين سيزورونك مع ذلك قد لا تحصلي على الكثير من الفرص لتناول الطعام.

اشربي كلما أمكن

ربما في وسط التوتر الذي سيكون قبل الزفاف تنسين شرب المياه، وهذا قد يسبب لك الجفاف، اشربي كلما أمكن فيمكن أن يسبب الجفاف الدوخة والصداع واحمرار الجلد والتعب والضعف العام.
اشربي 8 أكواب من المياه يوم زفافك وحاولي إبقاء نفسك على نفس القدر من الماء في الأيام قبل الزفاف، ليحافظ على إشراقك ويحفظ بشرتك من الجفاف والبهتان واستمري في شرب الأطعمة المليئة بالمياه مثل الخيار والبطيخ والحمضيات.

تناولي الطعام مع المعازيم

 

اتبعي قاعدة أساسية "عندما يأكل الضيوف، كلي"، حتى لو عدد قليل من اللقيمات، فذلك قد يساعد في إبقائك بنشاط لترقصي طوال الليل. اطلبي من صديق مثلا مساعدتك في إعطائك وجبات خفيفة خلال الزفاف.