لمرضى السكر.. إزاي تاكل كحك وبتيفور في العيد براحتك من غير ضرر على صحتك

العيد على الأبواب ويبدأ معه استعداد الناس للحلويات المحببة للجميع سواء الصغار والكبار، ويبحث مرضى السكر عن طريقة تمكنهم من تناول الكحك والبتيفور والبسكويت بحرية دون إلحاق أي ضرر بصحتهم، ولذلك Food Today تقدم لك عدة نصائح للاستمتاع بالعيد بصحة وسعادة.

استشير طبيبك أولاً

- يجب استشارة طبيبك أولاً لمعرفة إذا كان يمكنك تناول حلويات العيد أم لا لأنه أدرى بحالتك الصحية أكثر من أي شخص أخر.
- افحص مستوى السكر في الدم على مدار اليوم لمتابعة حالتك الصحية وعدم تعرضك لأي اختلال في نسبة الأنسولين بالجسم بشكل مفاجئ، فإذا رأيت أن نسبة السكر مختلفة عن الطبيعي فيجب عليك التوقف فورًا عن تناول الكحك واتصلي بطبيبك المختص حتى تتبعين الإرشادات.

المواظبة على أدوية السكر

- حافظ على تناول أدوية السكر في موعدها المحدد دون أن تتجاهل أي جرعة من الدواء حتى لا تؤثر سلبًا على صحتك.

تناول الفاكهة مع الكحك

تناول الفاكهة مع الكحك حتى تبطأ عملية امتصاص السكر في الدم وبالتالي نتجنب لارتفاعه فجأة مما يؤثر سلبًا على صحتك.
كحك

اهتم بالمياه

اشرب كميات كبيرة من المياه لكي تحافظ على معدل ضغط الدم الطبيعي بجسمك وتسهيل عملية الهضم.

قسم الكمية

- لا تأكل الكحك والبسكويت على دفعة واحدة ولكن من الأفضل تقسيم الكمية التي حددها لك طبيبك المختص على مدار اليوم.
- مراعاة عدم الإفراط في الكمية حتى لا تصابين بالدوخان أو الإجهاد.

امنعي المشروبات الغازية

تجنبي شرب المشروبات الغازية مع الكحك حتى لا ترتفع نسبة السكر في الدم وتدخلين في غيبوبة.

لا تبدأ يومك بالكحك

تجنب تناول الكحك على معدة فارغة حتى لا تصاب بالارتفاع المفاجيء في سكر الدم، ولكن من الأفضل أن تبدأ يومك بوجبة إفطارك ثم تناول الكمية المسموحة لك من الكحك.
كحك