الشعور الجوع هو إشارة يتلقاها جسمك ليخبرك أنه بحاجة للطاقة وذلك لممارسة نشاطه اليومي، ولهذا يعمل دماغك وأمعائك معًا لمنحك هذا الشعور، فإذا كنت لا تشعر بالرغبة في تناول الطعام لفترات طويلة، فهناك عدد من الأشياء التي يمكن أن تسبب هذا الانخفاض في الشهية، بما في ذلك بعض الأدوية والعواطف والمشكلات الصحية التي سوف نتعرف عليها، حسب ما ذكره موقع WebMD المعني بالصحة.
أهم العوامل التي تعمل على انخفاض الشهية؟
1- الضغط العصبي يحد من الشهية:
عندما تشعر بالتوتر يتفاعل جسمك كما لو كان في خطر، فيفرز دماغك مواد كيميائية بما في ذلك الأدرينالين، التي تجعل قلبك ينبض بشكل أسرع ويبطئ عملية الهضم، مما يؤدي للحد من شهيتك.
2- بعض الأدوية لها تأثير على فقدان الشهية:
العديد من الأدوية يمكن أن يكون لها تأثير جانبي على فقدان الشهية، وأكثرها شيوعًا بعض المضادات الحيوية ومضادات الفطريات ومرخيات العضلات، فيمكن للأدوية التي تعالج الاكتئاب والصداع النصفي وارتفاع ضغط الدم ومرض الانسداد الرئوي المزمن ومرض باركنسون أن تؤثر أيضًا على الشعور بالجوع.
3- نزلات البرد أو الانفلونزا تفقدك الشعور بالجوع:
عندما تكون مريضًا يرتفع جهاز المناعة لديك، لإنه يطلق مواد كيميائية تسمى «السيتوكينات» التي يمكن أن تجعلك متعبًا وغير متلهف للأكل، إنها طريقة جسمك ليخبرك بالراحة حتى يتمكن من الحصول على الطاقة التي يحتاجها لمحاربة ما يجعلك مريضًا.
4- أثناء الحمل تتراجع الشهية:
تفقد النساء الحوامل شهيتها للأكل، هذا لأن العديد من الأمهات يعانين من الغثيان وخاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، على الرغم من أنه يسمى غثيان الصباح إلا أنه يمكن أن يحدث في أي وقت من اليوم.
5- عسر هضم يفقدك الرغبة فى تناول الطعام:
إذا كنت تعاني من الغثيان والإسهال فقد يكون لديك خلل في المعدة أو التهاب المعدة والأمعاء، ويحدث ذلك عندما يصيب فيروس أو بكتيريا أو طفيلي معدتك وأمعائك، ولهذا يكون آخر شيء تشعر بالرغبة في القيام به هو تناول الطعام.
6- اضطرابات المعدة تخفض شهيتك:
عندما يؤدي تناول الطعام إلى الغثيان أو الإسهال أو الانتفاخ أو آلام المعدة، يمكن أن تنخفض شهيتك، ويحدث هذا غالبًا مع اضطرابات المعدة.
7- «فقر دم» يقلل الشهية:
تحدث هذه الحالة عندما لا ينتج جسمك ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة، وظيفتهم هي حمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم، وإذا لم يكن لديك ما يكفي منها فقد تشعر بالتعب والضعف وقلة الشهية.
8- «السرطان» يسبب نقص الشهية:
يعتبر نقص الشهية من الآثار الجانبية الشائعة للسرطان، قد يسبب المرض وعلاجاته مثل العلاج الإشعاعي والكيميائي أيضًا الغثيان أو الألم أو الجفاف، ويمكنهم حتى تغيير طريقة تذوق الأطعمة أو رائحتها.
9- «شيخوخة» تحد من الشهية:
ما يصل إلى 30 % من كبار السن لديهم شهية أقل مما اعتادوا عليه، يمكن أن يحدث لعدد من الأسباب، فمع تقدمك في العمر يتباطأ الهضم لديك لذلك تميل إلى الشعور بالشبع لفترة أطول.
10- «الصداع النصفي» يسبب ضعف الشهية:
يمكن أن يكون خفقان الرأس وحده كافيًا لفقدان الشهية، ولكن يمكن أن يسبب الصداع النصفي أيضًا الغثيان والقيء، وقد لا تشعر بالرغبة في تناول الطعام.
