إذا كنت تتبع أحد الحميات الغذائية أو تخطط لخسارة الوزن، وتضع في جدولك الأسبوعي لذلك بعض المشروبات الساخنة الحارقة للدهون فأنت في مأزق حقيقي، خاصًة في هذه الأجواء الحارة، والشيء الذي لا تعرفه أن هناك كثير من الخيارات الباردة المنعشة التي يمكن أن تساعدك في حرق الدهون والاستمتاع بعصير منعش مثلج.
Food Today يقدم لك قائمة عصائر سموزي منعشة تستطيع الاستمتاع بها وخسارة وزنك في نفس الوقت.
سموزي الزنجبيل والمانجو والتوت
التوت من الفواكه قليلة السعرات الحرارية، والتي تساعد بشكل كبير في زيادة الحرق وتعزز الأيض، كما أنه يحتوي على نسبة من السكريات الطبيعية التي لا تزيد الوزن، فماذا لو أضفنا لها بعض من الزنجبيل وقليل من المانجو لعمل عصير سموثي بارد ومنعش، دون الشعور بأي تأنيب ضمير.
عصير الكوسة
قد تستغرب لأننا نرشح لك هذا العصير غير التقليدي، خاصًة إذا كنت ممن لا يحبون تناول الكوسة، فالكوسة من الخضروات قليلة السعرات الحرارية، المناسبة لمن يخططون لخسارة الوزن، كما أنها تحتوى على نسبة من السكريات التي لن تلاحظها إلا إذا جربت هذا العصير، إخلط حبة من الكوسة مع بعض من حبات التوت الأسود واستمتع بعصير غير تقليدي صحي ومنعش.
سموثي بذرة الكتان والفاكهة
نحن هنا نشجعك على الخروج من النمطية، وتجربة خيارات جديدة لخسارة الوزن، وكل من يتبعون الحميات الغذائية يعرفون مدى فاعلية بذور الكتان في حرق الدهون والشعور بالشبع والامتلاء، كل ما عليك أمزج بذور الكتان مع أي فاكهة صحية تفضل تناولها، وأضف الثلج وأصنع عصير مميز حارق للدهون.
عصير فاكهة التنين والأناناس
فاكهة التنين منخفض السكر، هي فاكهة ذات نكهة قوية تحتوي على البروتين وسعرات حرارية منخفضة، ولديها قدرة قوية على حرق الدهون والشعور بالشبع خاصًة إذا أضفت إليها بعض حبات الأناناس، وسوف تكون خياراً مثاليًا في رحلتك لخسارة الوزن
عصير التوت البري
هذا العصير عبارة عن مادة سحرية، حيث إنه مليء بمضادات الأكسدة والدهون الصحية والألياف الطبيعية، وهو مثالي لأولئك الذين يحاولون إدارة وزنهم والحد من تناول السكر المضاف، كما أنه يساعد في زيادة الأيض وحرق الدهون في الجسم.
سموزي التوت
