الكيوي من أكثر أنواع الفواكه التي تخلصنا من الوزن الزائد، حيث يحتوي على كميات قليلة من السعرات الحرارية، كما أنه يساعد على حرق الكثير من الدهون المتراكمة في جسم الإنسان، بالإضافة إلى دوره الكبير في التخلص من تجلطات الدم وعلاج جميع مشاكل الجهاز الهضمي والمناعي للإنسان، لذلك يفضل جميع الأفراد تناوله كما هو أو شربه عصيراً طازجاً يخلصنا من حرارة الجو المرتفعة، لذا يوضح Food Today طريقة عمل عصير الأناناس بالكيوي للتخسيس في المنزل بمكونات سهلة وخطوات بسيطة.
مدة التحضير: 10 دقائق
تكفي: 3 أفراد
مقادير طريقة عمل عصير الأناناس بالكيوي للتخسيس
5 حبات كيوي مقطع.
1 كوب أناناس مفروم.
1 ملعقة كبيرة من شراب الصبار.
طريقة عمل عصير الأناناس بالكيوي للتخسيس
1- نضع الكيوي والأناناس في الخلاط الكهربائي.
2- نخفق المكونات جيداً، حتى تتداخل معا بشكل جيد.
3- نضيف عصير الصبار إلى المزيج السابق.
4- نسكب عصير الأناناس والكيوي في أكواب التقديم الخاصة.
نصائح هامة عند تقديم تلك النوعية من المشروبات
يمكننا تناول ذلك المشروب الصحي كسناك بين الوجبات.
يمكننا إضافة الجرجير إلى ذلك العصير الصحي.
يفضل بعض الأفراد إضافة الفواكه المقطعة إلى السموثي السابق.
فوائد الأناناس
1- يساعد على هضم الطعام
الأناناس هو المصدر الغذائي الوحيد المعروف للبروميلين، وهو خليط من الإنزيمات التي تهضم البروتين، وهذا هو السبب في أن الأناناس يعمل كمطهر للحوم، ويقوم البروميلين بتكسير البروتين ويطري اللحم في جسمك، ويجعل الجسم قادر على هضم الطعام وامتصاصه.
2- يعالج هشاشة العظام
البروميلين والإنزيم الهضمي في الأناناس له خصائص مضادة للالتهابات وتسكين الآلام، ويساعد هذا في حالة الإصابة بالعدوى مثل التهاب الجيوب الأنفية، أو التعرض للالتواء أو الحروق، كما أنه يسكن آلام المفاصل الناتجة عن هشاشة العظام، ويحافظ فيتامين سي الموجود في عصير الأناناس على التخلص من الالتهاب.
