احذروا «البطيخ» يسبب زيادة الوزن!.. وطبيب يكشف أضرار الإفراط في تناوله

البطيخ من أكثر الفاكهة الصيفية المحببة لدى عدد كبير من الأشخاص، لطعمه الشهي ولاحتوائه على كمية كبيرة من الماء المفيد للجسم، بالإضافة إلى عدد كبير من العناصر الغذائية الهامة، لكن هناك عدد كبيرة من الأشخاص متبعي الأنظمة الغذائية التي تستهدف خسارة الوزن، يتساءلون هل تناول البطيخ له تأثير على زيادة الوزن أم لا؟، وهل يتسبب البطيخ في بعض الأمراض؟، في هذا التقرير سوف نوضح اجابات هذه الأسئلة، وفقاً لما كشفته الدكتور معتز عبد العزيز، أخصائي التغذية العلاجية، من خلال فيديو له منشور على صفحته الشخصية "إنستجرام"، والتي يقدم من خلالها عدد كبير من التوعية الصحية.

ما هي علاقة البطيخ بزيادة الوزن؟

قال معتز عبدالعزيز، أخصائي التغذية العلاجية، أن هناك عدد من المعلومات الغذائية الخاطئة والتي يمكن أن تؤثر على النظام الغذائي، من ضمن تلك المعلومات هي فاكهة البطيخ التي يتناولها عدد كبير من متبعي الأنظمة الغذائية التي تستهدف خسارة الوزن، وبكميات كبيرة اعتقادا منهم أن البطيخ يحتوي على الماء والألياف ولا يؤثر على زيادة الوزن!.

وأوضح أخصائي التغذية أن البطيخ يعمل على زيادة الوزن وليس العكس لاحتوائه على مادتين وهما مادة السوربيتول وهو عبارة عن مركب سكر، وهو مركب قادر على زيادة الوزن، أما المادة الثانية فهي مادة الليكوبين وهو مركب مضادة للأكسدة والذي إذا زاد عن 30 جرام، يعمل على كثير من المشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإحساس بالغثيان والاسهال والانتفاخ، فوجود تلك المواد تعمل على الكثير من المشاكل الصحية.

مشاكل البطيخ على الصحة وعدوى السالمونيلا:

تابع عبدالعزيز، أن البطيخ من أكثر الفاكهة التي يمكن أن تتسبب في كثير من المشاكل الصحية خاصة إذا كانت طريقة زراعته وريه بماء غير نضيفة أو غير مغسول بشكل جيدًا، فمن الممكن أن يصيب بالعديد من الأمراض مثل عدوى السالمونيلا والتي إذا حدثت نتيجة تناول البطيخ، فلابد من تناول عدد من المضادات الحيوية حتى يمكن القضاء عليها، مؤكدًا على أن البطيخ من الفاكهة الصيفية التي تؤثر بشكل كبير على زيادة الوزن وليس العكس لذلك لابد من الانتباه عند تناوله وعدم الإفراط في أكله بشكل كبير.

تأثير البطيخ على زيادة الوزن

أضرار البطيخ على الصحة