سلطة الخس بالزبادي من أجود أنواع السلطات التي تفيد جسم وصحة الإنسان، فهي تضم كم هائل من المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تقي الجهاز الهضمي، بجانب دورها الكبير في التصدي لمرض السرطان الخطير.
وتنتشر هذه السلطة في العديد من الدول العربية، بسبب فوائدها الجمة، كما أنها من أكثر الأكلات المشبعة، لذلك فهي تعطينا إحساسًا بالشبع لفترات طويلة، لذلك تساعد بشكل جوهري على خفض الوزن الزائد والتخلص من دهون الجسم.
لذا يوضح مطبخ Food Today طريقة عمل سلطة الخس بالزبادي في المنزل، ويمكننا الاعتماد على المقادير البسيطة غير المكلفة في إعداد هذه الوصفة المشبعة، فإليك عزيزي القارئ طريقة تحضيرها.
مدة التحضير: 15 دقيقة
تكفي: 4 أفراد
مقادير طريقة عمل سلطة الخس بالزبادي
2 كوب خس مفروم.
1 كوب زبادي.
1 ملعقة صغيرة مستردة.
ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود.
ربع ملعقة صغيرة ملح.
1 علبة ذرة.
1 حبة طماطم مفروم.
ربع ملعقة صغيرة ثوم بودرة.
1 كوب جبنة شيدر مبشورة.
طريقة التحضير
1- نحضر طبق واسع ونخلط فيه كلًا من الخس، والطماطم، والذرة.
2- نضيف الملح، والفلفل الأسود، وبودرة الثوم، والزبادي، وصوص المستردة.
3- نقلب الخليط جيدًا، حتى تتداخل المكونات مع بعضها البعض.
4- ننقل السلطة في أطباق التقديم الواسعة، ثم نزينها بالجبنة الشيدر المبشورة.
5- تُقدم سلطة الخس بالزبادي باردة بألف هنا وشفا، ويمكننا تقديم هذه الوصفة الرائعة مع سلطة النودلز بالخس، حيث تجمع هذه الوصفة بين عدة نكهات مختلفة ومميزة، وهذا سبب انتشارها الكبير، فإليكي عزيزتي الخطوات الكاملة لتحضيرها من خلال الضغط على هذا الزر
طريقة عمل سلطة النودلز بالخس.
نصائح هامة عند تقديم سلطة الخس بالزبادي
- تُقدم هذه السلطة مع جميع الأطباق الرئيسية التي نرغب في تناولها.
- يمكننا إضافة حبة البركة على سطح سلطة الخس بالزبادي.
