يعد الشاي الأخضر بجميع أنواعه من أهم المشروبات الصحية التي يحب الفرد أن يتناولها، حيث أنه يقى الجسم من الأمراض، ويخلصنا من السموم المتراكمة في جسم الإنسان، بالإضافة إلى فعاليته الكبرى في التخلص من الوزن الزائد.
لذا يقدم Food Today طريقة عمل الشاي الأخضر المثلج بنكهة الليمون في المنزل بمكونات سهلة وبسيطة وصحية ومضمونة بنسبة 100%، علاوة على أن تلك المكونات تتواجد في معظم المنازل والبيوت المصرية لأنها غير مكلفة على الإطلاق.
أولاً: طريقة عمل الشاي الأخضر المثلج بنكهة الليمون
مدة التحضير: 15 دقيقة
تكفي: 4 أشخاص
مكونات طريقة عمل الشاي الأخضر المثلج بنكهة الليمون
4 أكياس شاي أخضر بنكهة الليمون.
سكر أبيض.
ماء ساخن حسب الرغبة.
طريقة عمل الشاي الأخضر المثلج بنكهة الليمون
1- نحضر إناء على النار ونضع فيه أكياس الشاي، ثم نسكب فوقها الماء الساخن.
2- نترك المزيج على النار لمدة 3 دقائق، ثم نرفع أكياس الشاي من الماء.
3- عندما يبرد المزيج تماماً، نضعه في الثلاجة، حتى يبرد لفترة كافية.
4- نحضر الأكواب الخاصة ونضع فيها مكعبات الثلج، ثم نسكب فوقها الشاي الأخضر.
5- نضيف السكر الأبيض إلى أكواب التقديم، ثم يتم تناوله بألف هنا.
فوائد الليمون الصحية
- يحتوي الليمون على الكثير من المعادن والفيتامينات والأملاح الهامة والمفيدة لجسم الإنسان، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تعمل على محاربة مرض السرطان الخطير، بالإضافة إلى حماية الإنسان من نزلات البرد والتخلص من الرشح والزكام.
- يقي الليمون الجسم من السموم، بالإضافة إلى تعزيز وتقوية صحة الجهاز المناعي، وتقليل الشعور بالغثيان الذي يصاحب مشاكل الهضم المستمرة، بجانب الحد من التهابات الجسم المزمنة.
ثانياً: طريقة عمل الشاي الأخضر
مدة التحضير: 8 دقائق
تكفي: فرد واحد
مكونات طريقة عمل الشاي الأخضر
1 باكو شاي أخضر.
ماء مغلي.
سكر بني أو عسل أبيض حسب الرغبة.
طريقة عمل الشاي الأخضر
1- نحضر كوب ونضع فيه الشاي الأخضر، ثم نسكب عليه الماء المغلي وننتظر قليلاً.
2- نضيف السكر البني أو العسل الأبيض إلى كوب الشاي، ثم يقدم بألف هنا.
3- يمكننا الإستغناء عن السكر البني أو العسل الأبيض إذا كنا نتبع حمية غذائية معينة.
فوائد الشاي الأخضر الصحية
1- تتمثل فوائد الشاي الأخضر في إعطاء الأبناء قدر كاف من الطاقة، علاوة على احتواء الشاي على بعض الأحماض المفيدة، وتناول أربعة أكواب في الأسبوع ممكن أن يساعدهم على مقاومة مرض الانفلونزا.
2- يحسن الشاي الأخضر مزاج الأبناء، ويعطيهم الطاقة الكافية لاستكمال يومهم، بالإضافة إلى أنه سلاح فعال للتخلص من الوزن الزائد.
ويعتبر الشاي الأخضر سلاح ذو حدين فله أضرار مثلما له فوائد، لذا من الأفضل تناول الشاي الأخضر ولكن بكميات معتدلة.
أضرار الشاي الأخضر
1- يحتوي الشاي الأخضر على نسبة عالية من الكافيين، لذا يسبب الحركة المفرطة من قبل الأبناء والمراهقين مع الصداع، وصعوبة في النوم والغثيان، بجانب الإسهال، وعدم انتظام ضربات القلب، والدوخة وعدم التركيز.
2- يسبب الشاي الأخضر الأنيميا خاصةً لصغار السن والأطفال، علاوة على أنه يسبب نقص في معدلات الكالسيوم، والحساسية المفرطة، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الأكزوليت الذي يؤدي إلى حدوث حصى في الكلى.
والجدير بالذكر أن الأطباء ينصحون بتناول الشاي الأخضر، لتجنب الإصابة بالمخاطر الصحية ولكن بكميات محدودة للغاية، حتى لا يؤثر على صحتهم كما ذكر من قبل.
طريقة عمل الشاي الأخضر المثلج بنكهه الليمون
طريقة عمل الشاي الأخضر المثلج بنكهه الليمون
