A
A
A
نتعرف يوميًا
على أنظمة غذائية مختلفة رغبة في نقصان الوزن، فهناك من يمتنع عن اللحوم وهناك من
يمتنع عن الدهون وغيرها من الأنظمة الغذائية، لكن أغرب هذه الأنظمة على الإطلاق هو
نظام يعرف باسم "رجل الكهف" أو "حمية الرجل الحجري".
قد تستغرب الاسم، نحن مثلك بالضبط
تعجبنا منه، لكن لا يهم من الأسماء، المهم أن هذا النظام يقوم على عاملين أساسيين
البروتين الحيواني بنسبة 65% والفيتامينات والألياف والأملاح المعدنية بنسبة 35% ونسبة
فقيرة جدًا من الكربوهيدرات، ما تضمن فقدان الوزن بشكل طبيعي وسريع.
اللحوم بدون دهون.
مسموح بتناول جميع المأكولات البحرية
والأسماك والبيض.
كل أنواع الخضروات والفواكه.
الزيوت الصحية فقط مثل زيت جوز الهند
وزيت الزيتون.
مسموح بتناول البذور والمكسرات.
الأعشاب والتوابل.
All rights reserved. food today eg © 2022