طريقة عمل سموزي التوت للكيتو

إذا كنت تتبع دايت الكيتو وتبحث عن وصفة السموزي المناسب لك؛ فيقدم لك فريق "Food Today"، اليوم، طريقة عمل سموزي الكيتو.

زمن التحضير: 3 دقيقة
تكفي:  1 أشخاص

 

مقادير سموزي الكيتو:

                                                 سموزي الكيتو بالتوت ولبن جوز الهند

⅔ كوب لبن جوز هند.
¼ كوب توت مشكل (توت أحمر - توت أسود - توت أزرق - فراولة).
1 ملعقة صغيرة محلي طعم.
½ كوب زبادي يوناني.
½ كوب لبن.
½ ملعقة صغيرة فانيليا.
8 مكعبات ثلج.

طريقة عمل سموزي الكيتو:

                                   سموزي الكيتو سهل وسريع ومكعبات التلج

 

- توضع كل المقادير في الخلاط، ويخلط جيدًا لمدة 1 دقيقة حتى انسياب القوام.

نصائح تقديم سموزي الكيتو:

ينصح بتقديمه مع الثلج، وهذا بإضافة 3 مكعب ثلج، وخلطه مع السموزي في الخلاط لمدة 20-30 ثانية.
يمكن إضافة المزيد من محلي الطعم حسب الرغبة، وفي هذه الحالة يخلط مجددًا لمدة 10 ثوان.