للدايت.. طريقة عمل الكاسترد بسعرات أقل

الحلويات من الأطعمة المفضلة للجميع ونقطة ضعف لمن يتبع نظام غذائي "دايت"، لذلك توفر لكم "Food Today" خطوات عمل الكاسترد الدايت.

مدة التحضير:  45 دقيقة

عدد الأشخاص: 3 أشخاص

المقادير الكاسترد:

5 ملاعق كبيرة فركتوز.
حليب خالي الدسم.
ملعقتان مسحوق كاسترد.

إليكم طريقة تحضير الكاسترد:

1-في وعاء متوسط الحجم نضع الفركتوز مع مسحوق الكاسترد والحليب.

2-وفي وعاء آخر نضع باقي الحليب وعلى نار هادئة ونتركه لمدة 5 دقائق حتى يصل لمرحلة الغليان.

3-ثم نضيف الكاسترد والحليب والفركتوز ونمزج الخليط ونقلب بشكل مستمر لمدة 5 دقائق حتى يصل الخليط لمرحلة أكثر سمكا، ثم نفرغ الوعاء في أكواب التقديم ونركها لتبرد وتقدم.