ما تحرمش نفسك من العيش.. طريقة عمل خبز الكيتو في 90 ثانية

إذا كنت تتبع نظام "الكيتو" فهذا لا يعني أن عليك التخلي عن الخبز، إنما فقط قم باستبداله بخبز "keto friendly"، ويتم إعداده فقط في الميكروويف في حوالي دقيقة ونصف، تعرف على طريقة موقع "tasty".

المكونات:
3 ملاعق كبيرة من دقيق اللوز.
نصف ملعقة صغيرة baking powder.
نصف كوب جبن parmesan مبشورة (30 جم).
1 ملعقة صغيرة rosemary طازج مفروم.
نصف ملعقة صغيرة مسحوق ثوم.
ملح.
فلفل أسود.
زبدة غير مملحة ذائبة.
1 بيضة كبيرة مخفوقة.

طريقة التحضير:

في وعاء صغيرة آمنة للاستخدام في الميكروويف، اخلطي دقيق اللوز، والـbaking powder، والـrosemary، وجبن parmesan ومسحوق الثوم، والملح، والفلفل، والزبدة المذابة، والبيض.

 

يقلب كل شيء معًا بشوكة حتى يصبح ناعمًا، وضعها في الميكروويف على حرارة عالية لمدة 90 ثانية، حتى يرتفع الخبز.

 

يُترك الخبز يبرد، ثم يقدم حسب الرغبة.