هل تسبب الشوكولاتة الصداع النصفي؟!

الصداع النصفي من الأمراض المزمنة التي تؤثر على الحالة المزاجية وكفاءة الإنتاج، وبالتالي تصبح مهام اليوم أكثر صعوبة، خاصة مع فقدان التركيز المطلوب لأبسط الأعمال.

علاقة الشوكولاتة بالصداع النصفي

هناك أطعمة يمكن أن تساعد في تخفيف حدة الصداع النصفي، لكن بعض الدراسات ذكرت أن الشوكولاتة تعد أحد مسببات الصداع النصفي، وأغلب الاعتقاد أن بعض مكونات الشوكولاتة، مثل الكافيين، هي السبب الرئيسي للصداع.

وظهر مؤخرًا مكون آخر في الشوكولاتة، حسب موقع "الكونسلتو"، وهو بيتا فينيل إيثيل أمين، إذ يؤثر على تدفق الدم إلى المخ، مما يؤكد صلة الشوكولاتة بالصداع النصفي، ورغم احتواء الشوكولاتة على الكاكاو كأحد مكوناتها، الذي يعتقد الخبراء أنه يقلل من حدة الصداع.

 

أطعمة أخرى تسبب الصداع النصفي 

هناك مجموعة من الأطعمة يمكن أيضًا أن تسبب الصداع النصفي:

- اللحوم المصنعة لاحتوائها على مستويات عالية من نترات الصوديوم.
- الأجبان المعتقة التي تحتوي على كميات كبيرة من التيرامين، الذي يسبب تمدد الأوعية وبالتالي يؤدي إلى الصداع.
- الإفراط في تناول القهوة والشاي بسبب احتوائهم على الكافيين.
- بعض أنواع الفواكه يجب تجنبها عند الإصابة بالصداع، مثل التفاح والموز والحمضيات، كذلك بعض الخضروات مثل الذرة والبصل.
- البقوليات والمكسرات يمكن ان تزيد نوبات الصداع.