لو خايف على الدايت.. هنقولك تطلب إيه من ستاربكس؟

محب للقهوة ومحب للكافيين ولا يبدأ يومك إلا به، وخاصة لو كنت من مرتادي ستاربكس، لكن خوفك على الدايت يمنعك من تناول مشروبك المفضل، وتتردد كثيرًا، لكنك بحاجة ملحة لأن تتناول قهوة إسبريسو أو أمريكانو، بلاك، Food Today يقدم لك بعض النصائح حتى لا تفسد الدايت داخل ستاربكس.

 

من خلال السطور التالية تعرف على كيفية عدم إفساد الدايت داخل ستاربكس، كما أوضحت الدكتورة وعد أمين، أخصائية التغذية، من خلال فيديو لها على صفحتها الشخصية، التي تقدم من خلالها العديد من التوعية الصحية.

نشرب إيه في ستاربكس من غير ما نبوظ الدايت؟

قهوة بدون ألبان
قالت أخصائية التغذية، إنه في أثناء ساعات الصيام المتقطع يمكن لمحبي القهوة وخاصة في كافيه ستاربكس، تناول قهوة إسبريسو أو أمريكانو بلاك أو شاي، بشرط أن تكون خالية تمامًا من أنواع الألبان مثل لبن الجوز أو لبن جوز الهند أو لبن كامل الدسم أو أي نوع من المنكهات، كل تلك الأضافات هتفسد ساعات الصيام المتقطع.

 

استبدال منتجات الألبان

 لبن جوز الهند أو لبن اللوز
وتابعت أمين، أن هناك بعض المشروبات يمكن أن يتناولها متبعي الكيتو دايت، مثل لاتية أو كابتشينو بشرط أن تكون بإضافة لبن جوز الهند أو لبن اللوز، مؤكدة على أن يجب على متبعي الأنظمة الغذائية "الدايت"، التأكد من عدم إضافات أي منكهات أو سكر.