الدايت من أكثر الأشياء التي تؤرق الكثير من الأفراد، خاصةً الفتيات اللاتي تلجأن لاتباع الأنظمة الغذائية
الصارمة للتخلص من الوزن الزائد، وحرق الدهون المتراكمة في الجسم، فتتناولن
الأكلات المشبعة التي تحتوي على كميات قليلة من السعرات الحرارية.
ويمل متبعي الدايت من تناول
الأطعمة المسلوقة والخضروات الطازجة، ويبدأ التفيكر في تناول الحلويات والأطعمة الدسمة على
الأقل مرة واحدة أسبوعيًا، لذا يُقدم مطبخ Food Today في السطور
التالية طريقة عمل براونيز الدايت في المنزل، حيث يمكننا تحضيره بأقل تكلفة
ممكنة.
مدة التحضير: 40 دقيقة
تكفي: 5 أشخاص
مقادير طريقة عمل براونيز الدايت
3 حبات بيض.
1 كوب سكر أبيض.
رشة ملح.
2 ملعقة كبيرة بودرة كاكاو.
4 ملعقة كبيرة دقيق ذرة.
نصف كوب حبيبات شوكولاتة.
رشة طحين.
طريقة عمل براونيز الدايت
1- نشعل الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية.
2- نحضر صينية فرن واسعة وندهنها بالزبدة، ثم نسكب فوقها رشة الدقيق.
3- نخفق البيض في الخلاط الكهربائي، ثم نضيف له الملح، والكاكاو.
4- نخلط المزيج مرة أخرى، ثم نضع دقيق الذرة، ونسكب الخليط في الصينية.
5- نوزع الخليط جيدًا بضهر الملعقة الخشبية.
6- نضع الخليط في الفرن، وننتظر حوالي 30 دقيقة.
7- نزين البراونيز بحبيبات الشوكولاتة.
8- تُقدم براونيز الدايت باردة بألف هنا وشفا.
نصائح هامة عند إعداد براونيز الدايت
- يُقدم براونيز الدايت مع المشروب الصحى المُحلى بالعسل الأبيض.
- يمكن تناول تلك الوصفة الشهية بعد الوجبات الرئيسية مباشرةً.
- يمكن إضافة الفول السوداني وعين الجمل إلى براونيز الدايت.
- يفضل إستبدال دقيق الذرة بالشوفان.
طريقة عمل براونيز الدايت
طريقة عمل براونيز الدايت
